何亭君的特別推薦

隨著臺灣邁入高齡化社會，許多家庭開始面臨「上下樓困難」的現實課題。無論是年長父母、行動不便者，或是短期術後康復的使用者，樓梯都可能成為日常生活中的一道障礙。為了解決這個問題，樓梯升降椅成為越來越多人考慮的輔具選項。

然而，市場上樓梯升降椅廠商眾多，產品來源五花八門，有的主打國外進口、有的標榜MIT製造，有的價格親民卻缺乏售後保障。面對這樣的選擇，許多民眾不禁感到困惑：「到底哪一家廠商最值得信賴？」「除了價格之外，還應該注意哪些細節？」

本篇文章將從品牌背景、產品安全性、安裝實績、售後服務、在地維修能力等面向，深入分析數家臺灣常見的樓梯升降椅廠商，協助您做出最適合家中長輩與使用者的選擇，避免日後維修困擾或使用上的風險。

在挑選樓梯升降椅時，不只是比價格，更該重視品牌的 產品安全性、安裝經驗、在地維修能力與售後服務。以下六家廠商，皆是目前臺灣市場中表現亮眼、備受好評的專業品牌：

• 鐵獅福祉科技：產品線完整，升降椅全機臺灣製造，並有 ISO 認證，技術實力雄厚。

• 羅布森 ROBSON：老牌輔具專家，安裝經驗與服務體系都十分成熟。

• 泓電自動化：長年專注自動化與無障礙設備，在地研發、製造與維修快速，口碑穩定。

• 騰城科技：強調親民價格與在地化服務，升降椅使用者導向設計，深受家庭用戶青睞。

• 康士友：提供租賃與銷售雙服務，適合短期需求者，亦有多種補助協助經驗。

• 康輝輔具 CareKnee：南臺灣代表品牌，補助輔導經驗豐富，亦提供多樣款式選擇。

接下來的文章將從專業角度出發，逐一介紹這六大品牌的特色與優勢，並透過評比表格，幫助您找到最符合自家需求的樓梯升降椅廠商。

家屬要先知道的五個樓梯升降椅挑選重點

在挑選樓梯升降椅廠商時，不只要看價格，更應該從產品安全性、安裝經驗、售後服務、補助支援能力等多個層面綜合評估。以下是我們本次評比所採用的五大核心標準

1. 產品品質與安全規格

優質的樓梯升降椅應符合臺灣相關安全規範，例如《建築物無障礙設施設計規範》，並具備五點式安全帶、防滑座墊、斷電自動煞車裝置、緊急停止按鈕等功能。結構穩固、乘坐平穩是保障使用者安全的基本要求。

2. 是否為臺灣在地製造

本次特別重視是否為臺灣研發與生產，因為國產升降椅能確保零件取得快速、保養維修便利、溝通成本低。例如鐵獅福祉科技即強調100%臺灣在地製造，具備即時反應能力。

3. 安裝經驗與案例廣泛性

面對透天厝、公寓、社福機構、醫療單位等不同結構，具備豐富安裝案例的廠商更能應對樓梯空間限制，提供專業建議與量身定做的安裝方案。是否能處理特殊樓梯角度、牆面材質，也是技術實力的展現。

4. 售後服務範圍與反應速度

升降椅是長期使用的設備，一旦出現異常，維修速度極為關鍵。因此，我們評比廠商是否具備全臺服務網絡、24~48小時到府維修能力、提供定期保養與延長保固選項，作為售後支持力的指標。

5. 是否能協助申請政府補助

不少使用者其實符合長照2.0輔具補助、身障輔具補助等資格，有經驗的廠商通常可協助準備申請資料，加速流程並協助最高可補助近5萬元的資源取得，這是消費者最常忽略卻非常實用的加分項。

六大知名樓梯升降椅品牌全面評比：哪一間最符合你的需求？

在選購樓梯升降椅時，市面上的品牌琳瑯滿目，讓人難以抉擇。本篇精選臺灣地區六家常見、具代表性的樓梯升降椅品牌，從「產品安全性與規格」、「在地製造與維修便利性」、「安裝經驗與技術」、「售後服務與反應速度」以及「補助申請協助能力」五大面向進行綜合評比。透過統一的評分標準，幫助您更快速掌握各品牌優勢與定位，做出最符合自家樓梯與長輩需求的選擇。

推薦品牌一：【鐵獅福祉科技】優缺點評比

品牌基本介紹

鐵獅福祉科技有限公司成立於臺灣，專注於樓梯升降椅與無障礙設備的研發、製造與安裝。品牌秉持「在地製造、服務全臺」的理念，所有產品皆於臺灣工廠生產，並強調快速安裝、完善售後與客製化設計能力。鐵獅在中部地區起家，逐步佈局北中南服務網絡，並以住宅、透天厝、公共場所與機構為主要客戶，累積了多樣化的安裝經驗與口碑。

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品牌優勢

以下是鐵獅福祉科技在與其他樓梯升降椅品牌比較時的幾大優勢：

• 產品安全性與規格完整性
  鐵獅升降椅配備多重安全設計，包括安全帶、防夾感應、自動停止裝置等，並主張符合國內外安全標準。其椅面材質、承重設計與機構結構皆經過多項測試，以提升使用者搭乘的信心與穩定性。

• 在地製造與維修便利性
  全機在臺灣生產，零件供應鏈更易管理，維修與保養速度快。地處中部的核心位置，也使得北部、南部地區的響應時間較短。對於長期維護需求量大的輔具產品，這種在地服務能力是非常關鍵的優勢。

• 安裝經驗與技術實力
  鐵獅團隊曾完成多樣樓梯格式的安裝，包括直線樓梯、彎軌樓梯、轉折、平臺式樓梯、老屋改造等，技師熟悉各種施工挑戰。安裝流程標準化，能在大多數住宅環境中快速部署。

• 售後服務與反應速度
  提供從免費丈量、報價、安裝、維修到定期保養的一條龍服務。客戶可享有保固期內的維修支援，臺中為主要據點，針對北中南皆有服務網絡，可較快速到府檢修。

• 補助申請協助能力
  鐵獅熟悉國內輔具補助流程（如長照 2.0、身障補助等），可協助客戶評估是否符合資格、準備申請文件與流程說明，大幅降低客戶需自行摸索的時間與風險。

綜合評比分數

以下是以 五大評比項目 為基準，對鐵獅福祉科技進行打分與說明：

比較項目	評分（滿分 5 分）
產品安全性與規格	★★★★★（5）
在地製造與維修便利性	★★★★★（5）
安裝經驗與技術	★★★★★（5）
售後服務與反應速度	★★★★☆（4.5）
補助申請協助能力	★★★★★（5）

總評分： 24.5 / 25 分

聯繫方式：

地址：臺中市豐原區鎌村路213巷105之1號

電話：0800-807387

官網：https://tieshichia.com/

LINE：https://lin.ee/Nu9dtm4

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推薦品牌二：【羅布森 Robson 樓梯升降椅】優缺點評比

品牌基本介紹

羅布森（Robson）是來自國際的樓梯升降椅品牌，主打高安全性、精緻外觀與穩定結構。品牌在歐美市場已有多年銷售經驗，產品通過多項國際安全認證，並以柔和的乘坐感與靜音運作著稱。
提供完善安裝、維修與售後服務。由於產品為原裝進口，價格相對偏高，但品質穩定且外觀時尚，是許多追求質感與品牌形象的家庭首選之一。

品牌優勢

以下是羅布森樓梯升降椅在各面向的主要優勢：

• 產品安全性與規格完善
  羅布森通過歐盟 CE 與多項安全標準認證，產品配備防夾感應、安全帶、障礙物偵測、緊急停止按鈕、座椅轉向定位感應等安全機制。運行穩定、噪音低，適合長者長期使用。

• 國際品牌設計美學
  羅布森在產品設計上相當注重外觀與使用者體驗，採用歐系簡約線條、真皮座椅包覆，整體乘坐感受舒適、安靜，是少數兼顧功能與質感的品牌。

• 安裝技術穩定，適應性良好
  提供直軌、彎軌與特殊樓梯款式的訂製軌道，可靈活應對多層住宅與不規則樓梯結構。但由於須配合代理商與原廠生產排程，安裝時間較長。

• 品牌知名度高，安全信任度強
  羅布森長年在國際市場銷售，品牌形象良好。其安全性獲多家公部門與長照機構採用，在信任度與穩定性上表現出色。

• 售後維修仰賴代理，地區差異明顯
  臺灣地區的維修與技術支援豐富，但由於是知名品牌，排修時間需要與客服多確認，這是消費者需提前考量的部分。

綜合評比分數

比較項目	評分（滿分 5 分）
產品安全性與規格	★★★★☆（4.5）
在地製造與維修便利性	★★★★☆（4.5）
安裝經驗與技術	★★★★☆（4.5）
售後服務與反應速度	★★★★☆（4.5）
補助申請協助能力	★★★★☆（4.5）

總評分：22.5 / 25 分

聯繫方式：

地址：臺中市西區五權西路一段257號13樓之2

電話：0800-331188

官網：https://www.lobsanglift.com/

LINE：https://line.me/R/ti/p/%400800-331188

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推薦品牌三：【泓電樓梯升降椅】優缺點評比

品牌基本介紹

泓電樓梯升降椅是臺灣本地專業從事無障礙輔具設備的公司，擁有多年樓梯升降椅安裝與維修經驗。泓電不僅代理多款國際品牌（如日本、歐洲製升降椅），也提供在地化升降椅安裝與售後服務，並因應臺灣各式建築特性提供彈性設計方案。

泓電專注於在地化服務與技術穩定性，主打中高齡與長照族群市場，並積極協助客戶申請政府補助，深受許多家庭與照護機構信賴。

品牌優勢

• 產品安全性與規格全面
  泓電所代理的升降椅通過多項國際安全認證，標配防夾感應、安全帶、緊急停止等功能，並針對臺灣狹窄樓梯進行改良設計，讓使用者操作更安心。

• 高度在地化製造與技術團隊
  泓電擁有自有安裝與維修團隊，在北中南皆設有據點，能快速到府評估與處理突發狀況，維修效率高。

• 施工經驗豐富、彎軌客製能力強
  不論是透天厝、老公寓或特殊樓梯角度，泓電都能提供量身訂製的解決方案，並具備多年施工案例經驗，穩定度與美觀性兼具。

• 售後服務口碑佳、反應速度快
  擁有專人客服與技師支援體系，客戶可透過 LINE 或電話快速聯繫，反應速度在業界中名列前茅，適合需要即時支援的長者家庭。

• 積極協助申請政府補助
  提供完整補助申請教學與文件準備支援，讓消費者能實際降低購買與安裝負擔，尤適合長照2.0族群。

綜合評比分數

比較項目	評分（滿分 5 分）
產品安全性與規格	★★★★☆（4.5）
在地製造與維修便利性	★★★★☆（4.5）
安裝經驗與技術	★★★★☆（4.5）
售後服務與反應速度	★★★★☆（4.5）
補助申請協助能力	★★★★☆（4.5）

總評分：22.5 / 25 分

聯繫方式：

地址：臺中市西屯區工業區三十六路38號

電話：0800-580867

官網：https://www.hdac.com.tw/

LINE：https://lin.ee/zKBzONw

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推薦品牌四：【騰城科技樓梯升降椅】優缺點評比

品牌基本介紹

騰城科技專注於引進國際知名品牌樓梯升降椅，代理多款歐洲進口機型，以高階、安全、符合人體工學設計的產品為主打。騰城在樓梯升降椅領域擁有豐富安裝經驗，強調產品的品質穩定與長期使用效益，並針對臺灣家庭結構與長者需求提供完整的上下樓解決方案。

主要客群涵蓋透天住宅、別墅型客戶，以及重視品牌背景與高端產品的銀髮家庭。

品牌優勢

• 產品安全性與規格具備歐規水準
  騰城科技代理品牌多來自歐洲大廠，產品通過 CE 認證，具備完整的安全機制，包括過速防護、感應器自動停止、緊急拉繩、折疊式踏板與安全扶手設計，安全細節十分到位。

• 進口產品＋本地技術團隊結合
  雖為進口產品，但騰城設有本地技術支援團隊，從丈量、安裝到維修皆有流程規劃，部分元件備品也在臺備有庫存，能維持基本維修效率。

• 專精高難度樓梯安裝技術
  擅長於複雜樓梯結構（如螺旋梯、極窄樓梯）的精準安裝，擁有歐規3D量測與設計系統，客製化彎軌能力高。

• 售後服務流程化
  提供專人安裝與定期保養方案，適合對升降椅耐久性要求高、但非急件使用者。

• 補助申請協助程度中等
  提供簡要說明與表單協助，消費者可以詢問相關服務人員。

綜合評比分數

比較項目	評分（滿分 5 分）
產品安全性與規格	★★★★☆（4.5）
在地製造與維修便利性	★★★★☆（4.5）
安裝經驗與技術	★★★★★（5）
售後服務與反應速度	★★★★☆（4.5）
補助申請協助能力	★★★★☆（4.5）

總評分：23 / 25 分

聯繫方式：

地址：臺中市南區忠明南路1246號

電話：0800-526606

官網：https://www.cityfly.com.tw/

LINE：https://line.me/R/ti/p/@yeb9606u

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推薦品牌五：【康士友樓梯升降椅】優缺點評比

品牌基本介紹

康士友輔具有限公司為臺灣地區代理國際高齡福祉設備的知名品牌，專注於提供歐洲進口的樓梯升降椅產品，包括來自英國 Acorn、荷蘭 Handicare 等品牌。該公司以提供高品質產品與中高階客層市場為主，涵蓋直軌與彎軌產品，也有針對室內外不同空間的多款式選擇。康士友強調「讓每個人都能自主生活」，並以銀髮族為主要服務對象。

品牌優勢

• 產品安全性與規格：歐洲進口規格、安全防護完善
  康士友代理的升降椅產品皆通過 CE 歐盟安全認證，標配安全帶、自動停機感應、防夾裝置、緩啟緩停等機構，某些高階機型還支援電動旋轉座椅與無線遙控功能，產品設計細緻、符合人體工學。

• 在地維修便利性：臺灣設有據點，常用零件備料穩定
  雖產品為歐洲進口，但公司在臺有維修技術人員與備料倉庫，常見零件可即時處理，但若需特殊型號配件仍需等原廠備貨，部分維修時效視情況而異。

• 安裝經驗與技術：授權安裝技師制度
  採區域技師授權制度，部分核心城市安裝品質穩定，非都會區則需依據合作技師安排時間，技術專業度大致合格但整體一致性略受挑戰。

• 售後服務與反應速度：電話客服＋Line 支援
  提供保固內免費檢修，保固期後依方案另計，並設有客服專線與 LINE 官方帳號供用戶回報，客服流程透明，回覆速度多數在 3 日內處理。

• 補助申請協助能力：僅提供文件說明
  康士友提供補助全程代辦，會協助出具產品報價單、照片等資料，

綜合評比分數

比較項目	評分（滿分 5 分）
產品安全性與規格	★★★★☆（4.5）
在地製造與維修便利性	★★★★☆（4.5）
安裝經驗與技術	★★★★☆（4.5）
售後服務與反應速度	★★★★☆（4.5）
補助申請協助能力	★★★★☆（4.5）

總評分：22.5 / 25 分

聯繫方式：

地址：臺中市豐原區中正路101號，官網有其他區域可查照

電話：0800-880367

官網：https://www.kangshi-you.com/

LINE：https://line.me/ti/p/@k0800880367

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推薦品牌六：【康輝樓梯升降椅】優缺點評比

品牌基本介紹

康輝樓梯升降椅是一家專業經營各式無障礙輔具設備的本土企業，主要代理荷蘭知名品牌的樓梯升降椅，並提供完整安裝、保養與諮詢服務。康輝多年深耕於輔具產業，合作對象遍及醫療院所、長照機構與一般家庭，擁有穩定的客群與良好口碑。

品牌優勢

• 產品安全性與規格：通過歐洲與日本標準，功能完整
  康輝所代理的機型具備 CE 安規、電磁剎車、自動減速系統、防夾安全帶、電動旋轉座椅等高規格安全設計，部分高階機型甚至可搭配樓層語音提示或障礙偵測裝置，實用性與安心感俱佳。

• 在地製造與維修便利性：原裝進口，臺灣設有維修據點
  雖主要產品皆為進口，但康輝於北中南均設有服務站與技術支援據點，配件備品齊全、維修時效尚可，並建立客戶定期保養制度，維修便利性屬中上水準。

• 安裝經驗與技術：配備內部專業技師團隊
  所有升降椅皆由自有技師團隊實地丈量、評估與安裝，並非委外發包，因此安裝品質穩定，且能客製化處理樓梯空間複雜的情況，服務專業度高。

• 售後服務與反應速度：全年無休客服系統，回應速度快
  提供全年服務專線與 LINE 官方帳號，客戶問題可即時通報與排程，且有完整保固與延長維修服務，售後體系健全。

• 補助申請協助能力：可協助全程申請流程
  康輝設有專責人員協助政府補助（如長照輔具補助、身障者輔具補助等）申請流程，並可開立所需資料與文件，對於初次申請者相當友善。

綜合評比分數

比較項目	評分（滿分 5 分）
產品安全性與規格	★★★★★（5）
在地製造與維修便利性	★★★★☆（4.5）
安裝經驗與技術	★★★★☆（4.5）
售後服務與反應速度	★★★★☆（4.5）
補助申請協助能力	★★★★☆（4.5）

總評分：23 / 25 分

聯繫方式：

地址：臺中市北屯區中清路二段507號，官網有其他區域可查照

電話：0800-536336

官網：https://www.careknee.com/

LINE：https://line.me/ti/p/%40ywj0340p

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如何選擇適合自己的樓梯升降椅品牌？

為了幫助您更快找到合適的樓梯升降椅，以下依照實際使用者的不同狀況，推薦對應適合的品牌：

1. 中風後行動不便、肌力較弱者

• 推薦品牌：鐵獅福祉科技、康輝輔具科技

• 理由： 這類使用者通常需要高穩定性與安全性，尤其是防滑座椅、緊急停止裝置與穩定的升降過程。鐵獅以自製機臺著稱，搭配完整感應裝置與舒適椅墊，操作簡單，康輝也強調產品穩定與椅背支撐，適合復健初期使用。

2. 年長長輩日常使用、避免跌倒風險

• 推薦品牌：羅布森、康士友、鐵獅福祉科技

• 理由： 年長者常因上下樓不便而導致跌倒風險，這時品牌的操作簡單性、安全設計與售後服務就變得非常重要。羅布森的按鍵設計與語音提示對高齡者友善，康士友提供周全售後與居家評估，鐵獅透天厝施作經驗豐富，也深受家庭照護者喜愛。

3. 行動不便或使用助行器／輪椅者

• 推薦品牌：泓電、騰城科技

• 理由： 對於有使用輪椅或助行器的使用者，**升降椅座位寬度、旋轉設計與是否能支援特殊安裝空間（如狹窄樓梯）**很關鍵。泓電與騰城皆有代理多款國際品牌，並具備處理特殊樓梯結構的經驗，適合有客製需求的家庭。

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選對品牌，比比價更重要！

很多人在挑選樓梯升降椅時，容易陷入「只比價格」的迷思，但這其實是一項長期陪伴家人的輔具設備，安全性與耐用性絕對優先於低價選項。若後續發生故障、無法快速維修或安裝技術不到位，可能帶來更高的風險與成本。

選擇品牌時，請優先考慮以下五大面向：

1. 產品安全性與認證規格

2. 是否在地製造，維修是否方便

3. 是否具備彎軌、特殊樓梯安裝經驗

4. 售後保固與回應速度

5. 是否協助補助申請、降低自費負擔

這些標準，遠比單純的價格高低來得更有價值，也更能保障家人的長期安全與便利。

以下是為您彙整的六大樓梯升降椅品牌的 綜合評估表，根據五大核心評比項目進行客觀評分（每項滿分 5 分，總分 25 分），可協助讀者快速比較各品牌的強項與整體實力：

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樓梯升降椅品牌綜合評估表

品牌名稱	產品安全性與規格	在地製造與維修便利性	安裝經驗與技術	售後服務與反應速度	補助申請協助能力	綜合總分
鐵獅福祉科技	★★★★★（5）	★★★★★（5）	★★★★★（5）	★★★★☆（4.5）	★★★★★（5）	24.5
羅布森	★★★★☆（4.5）	★★★★☆（4.5）	★★★★☆（4.5）	★★★★☆（4.5）	★★★★☆（4.5）	22.5
泓電	★★★★☆（4.5）	★★★★☆（4.5）	★★★★☆（4.5）	★★★★☆（4.5）	★★★★☆（4.5）	22.5
騰城科技	★★★★☆（4.5）	★★★★☆（4.5）	★★★★★（5）	★★★★☆（4.5）	★★★★☆（4.5）	23.0
康士友	★★★★☆（4.5）	★★★★☆（4.5）	★★★★☆（4.5）	★★★★☆（4.5）	★★★★☆（4.5）	22.5
康輝輔具科技	★★★★★（5）	★★★★☆（4.5）	★★★★☆（4.5）	★★★★☆（4.5）	★★★★☆（4.5）	23.0

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選擇升降椅品牌，比你想的更關鍵

在挑選樓梯升降椅的過程中，品牌信賴度與整體服務品質，遠比單純比價格來得重要。透過本篇比較，我們可以看到各品牌在安全設計、安裝技術、售後服務與政府補助協助等面向皆有所不同。雖然市面上價格從十幾萬到數十萬不等，但真正影響使用者生活品質的，往往是「後續能不能安心使用」。

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給您的建議

• 💡 先確認自家樓梯條件：直線 or 彎曲？寬度足夠嗎？

• 🔍 安排現場評估與試乘體驗：多數廠商提供免費評估，建議多預約幾家比較。

• 📞 主動諮詢補助方案：如長照補助或地方政府補助，每家廠商的協助程度不同。

如果您家中有中風復健中的長輩，需要經常上上下下樓梯的行動不便者，建議優先考慮像【鐵獅福祉科技】這類在在地製造、客製設計與售後響應速度方面表現突出的廠商，能提供更貼合臺灣住宅結構與需求的解決方案。

而若您重視國際品牌經驗，則如【羅布森】、【康士友】這類引進日本系統與品牌背景的廠商也值得納入評估。

烏日樓梯升降椅費用

平凡不可怕，最怕你過著平庸的生活還覺得理所當然　　文/沈善書　　十幾歲的時候，我們著急長大到二十幾歲。如今，二十出頭或者二十幾歲的你，是否已經活成自己曾經想要成為的樣子？　　那時候，我十幾歲的青春年紀，羨慕二十幾歲的人結婚生子，有一份安穩工作，買得起房車，有時間出門旅行，有閑錢做生意，生活可以過得有滋有味。可是如今，當我真正站在23歲這個年齡時，我又多么惶恐不安。　　年少時，在心中告訴過自己，等長大以后要努力成為一名記者、作家、老師。如今記者、作家的夢想已經圓滿了，就是還差老師。直到現在我才知道，年少所羨慕的，都是需要付出才能得到，還必須經過時間的歷練。　　十幾歲所渴求的職業當二十幾歲實現時又多么羞赧地不好意思跟別人開口說，我曾經當過記者，現在是自由作家。我不敢開口是因為我夢寐以求的職業現在被人們貼了太多標簽，在他們眼中這兩種職業都是累死累活，尤其是作家，干著吃力不討好而且還是有上頓沒下頓的生活。　　平凡不可怕，最怕你過著平庸的生活還覺得理所當然　　我曾引以為傲的夢想現在被我小心翼翼地藏著，我不敢開口對身邊人說我是一名寫作者，我怕夢想被現實擊潰，也敢大言不慚的說自己已經活成了年少時想要成為的樣子。現在，我只能說我在自己所認為美好的歲月恰當的年紀，努力活成自己喜歡的樣子。我活在腳踏實地的今天，而不是好高騖遠活在夢想與未來中。　　有一段時間我經常問自己，到底有沒有能力過上自己想要的生活？現在的生活真的滿意嗎？這些問題睡覺前我都會問自己，但我并沒有給出自己滿意或者不滿意的答案。要給生活下定義，起碼得等到真正老去之后歷經幾十年的風風雨雨才能給自己走過的一生蓋棺定論。　　但是現在，我又被這些問題困惑。我問過身邊一些朋友，我說你們現在的生活是曾經想要的嗎？或者滿意現在的境遇嗎？有朋友笑我矯情，說文藝青年就是喜歡刨根到底想問題。也有朋友說知足常樂，祖祖輩輩都是這般一代接一代的過活日子，得過且過行了。還有朋友說，就算不滿意現在生活也只能這樣，要不然還能怎樣？　　是了，我一直詢問自己到底能不能過上自己想要的生活，現在的生活狀態到底是不是自己所喜歡的，其實歸根到底都是庸人自擾。別人沒有的，我得到過，別人擁有的，我也會艷羨，但人與人之間無外乎都是在你看著我我看著你的狀態下過生活。與其想太多不如付出行動努力，因為我一直都相信努力之后的付出能得到收獲，如果得不到，再換角度換方法再次出發，如果還得不到，那么我認命。認命于我而言不是妥協，而是我走不通這條路，換一條路再走。　　既然過自己想要的生活得需要資本，既然沒這個資本就得去賺取資本，那么現在該我賺取資本的年紀我又何必總是杞人憂天想太多？很多東西也許比別人稍微晚一點、慢一點得到，但是沒關系，反正賺取到了資本后早晚都會有。　　那時候我相信別人的話，聽著別人用慷慨激昂的言辭告訴我再不趁年輕旅行就老了，再不過一回自己想要的生活就沒機會了。他們口口聲聲說年輕人玩的就是資本。是，那些人有資本，但是你、你、你，有資本嗎？也許和我一樣，沒資本。既然沒資本，又何必心浮氣躁的羨慕有資本之人口中說出來生活的樣子呢？　　在我看來，真正過著自己想要的生活就是把無數個今天過好，這些今天組成在一起便是自己想要生活的樣子。你說青春原本應該張牙舞爪，去想去的地方成為想成為的人。于是太多人說走就走的裸辭，提前透支存款揮霍，問父母要錢滿足自己招搖過市的虛榮。只是你忘記了，真正的勇氣與能力是把今天過好，在循規蹈矩的生活里過出五顏六色的光芒。　　我對過上自己喜歡的生活樣子重新理解便是把今天過好。這意味著既不辜負亦不蹉跎時光，換個姿勢態度圍觀這個世界，因為能把今天過好這也是我在努力活成自己喜歡生活的一部分。等到無數個今天過完后，當我再回過頭看，興許曾經發生的一切都是按照自己喜歡的方式進行。　　如果你愿意，過上自己喜歡的生活成為自己喜歡的樣子其實很簡單，就是好好對待今天。譬如，你想成為讓自己都賞心悅目的人，那么就得在今天鍛煉身體，堅持好一件專長并發展其他輔助愛好，學技能，做某個領域的達人，學會養身，研究適合自己的穿衣搭配，努力朝著職業發展領域晉升，等到經過一段時間后，你想要的樣子就會漸漸凸現，旅行也可以實現。　　你想變得有錢，想成為畫家、作家、舞蹈家、歌唱家、設計師、老師、商人等等，只要心中懷有那些符合自己實際現狀的夢想，那么就得在今天付出努力，把今天過好，讓時間來檢驗你的付出。等到夢想實現時，曾經奮斗過的過程，其實也是你所喜歡的過程。至于明天或者未來一周，半個月，一個月等，則可作為信心規劃，讓自己有目標追求。　　也許你不喜歡現在的生活現在的一切，你討厭自己的貧窮、長相、技能、出身等等，可是我也和你一樣，草根出身，最最平凡的人，但是我會用年齡提醒我自己，我才23歲，現在還沒有達到自己想要的生活，不都是二十幾歲應該出現的境況嗎？于是，我不再埋怨糾結苦惱現在的日子，而是過好今天，提高執行力。　　在當下的這種生活里，我有很努力的活著，這種努力源于力量的支撐，而這股力量并不是吮吸雞湯文，是我在歷經生活刁難與掙扎后讓我相信，窮苦人家出身的孩子要么平凡甚至平庸，要么變壞無人管，要么就與現實死磕，背水一戰搏一搏，努力總比坐以待斃好。于是，現在我不過分憧憬是否買得起房過上好生活的未來，因為還有這輩子買不起房仍舊窘迫的可能。　　現在的我順著時光走，到了那個階段，該學習什么課程，接受怎樣的安排，我都樂于接受。只是我在順行而走的人生里，仍舊懷揣著夢想實現的可能。那么，你熱氣騰騰的夢想，是否正在努力實現？現在的你是不是不甘心兩點一線的上學放學、上班下班，既然不甘心，何不過好今天，在今天為自己想要實現的夢想與喜歡的生活努力一回。　　我努力的目的既是為了賺更多的錢過有安全感的生活，也是當自己心愛的人看中喜歡的東西時想買就買，不再為了價格猶豫不決。因為我無法預知自己以后有沒有能力過上自己想要的生活，所以我現在努力的一切，是為了以后回憶起來心中是滿滿的甜蜜美好。　　最痛苦的不是夢想泯滅或者夭折于現實，而是現在回望年少時熱血沸騰的夢想如今再難啟齒。還有，最可怕的并非活得平凡，而是正在過著一種平庸的生活還覺得理所當然。 成功和平庸，有時只是細節的差別 龍應臺致青年：即使你平庸，父母也未必失望 沒有人生規劃的女孩最終會走向平庸分頁：123

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深夜朋友圈文案，句入心 一、人生短短幾十年，不要給自己留下了什么遺憾，想笑就笑，想哭就哭，該愛的時候就去愛，無謂壓抑自己。人生的苦悶有二，一是欲望沒有被滿足，二是它得到了滿足。 二、不管昨夜經歷了怎樣的泣不成聲，早晨醒來這個城市依然車水馬龍。人生感悟的句子，開心或者不開心，城市都沒有工夫等，你只能銘記或者遺忘，那一站你愛過或者恨過的旅程，那一段你拼命努力卻感覺不到希望的日子都會過去。 三、人生之高度，一靠實力，沒有底氣的憤怒毫無意義，實力就是你與人抗衡的話語權；二靠選擇，做對事只能對一時，選擇對可以對一生；三靠堅持，水能穿石杵成針，只要持之以恒地做，小事情能夠成就大事業；四靠境界，覺得生活是刁難，一開始你就輸了，認為刁難是雕刻，你總會贏得，失去即得到，挫敗即成功。 四、有些經歷，我們無法躲避，且無需躲避。經歷了斷腸之痛，方知平凡亦是幸福；經歷了舌根之苦，方知寡味亦是甜蜜；經歷了別離之悲，方知孤寂亦是美麗；經歷了絕望之旅，方知茍活亦是追尋；經歷了巔峰之敗，方知缺失亦是選擇；經歷了生死之約，方知淡泊亦是至境。唯有經歷過，生命才能厚重、飽滿、無憾。 五、人是從挫折當中去奮進，從懷念中向往未來，從疾病當中恢復健康，從無知當中變得文明，從極度苦惱當中勇敢救贖，不停的自我救贖，并盡可能的幫助他人。人之優勢所在，是必須充滿精力自我悔改自我反省自我成長；并非一味地向人抱怨。 六、無論你說話多么謹慎，總有人歪曲你的意思，不需要解釋。在這個世上不要過分依賴任何人，因為即使是你的影子都會在某些時候離開你。人生最糟的不是失去愛的人，而是因為太愛一個人而失去了自己。 七、風景錯過了，可以再看；感情失去了，不可能重來。緣聚緣散間，才知道相守很難；分分合合里，才知道永遠很遠。將心比心，才有知心；以心暖心，才有恒心。 八、人，能坦然接受多少殘缺，就能輕松擺平多少痛苦。殘缺必須有，不然人生還能追求什么。沒有了追求，人還活得什么勁。幸福必須有，擺平了痛苦，迎來了幸福，幸福才彌足珍貴。少抱怨，多追求，擁有一顆健康向上的心，比幸福本身更可貴。看慣看不慣的，是一種氣度，接受接受不了的，是一種境界。 九、為自己流的汗，不用給別人看！真正努力的人，沒有心思向別人表演奮斗的戲碼。當人真正開始努力，滿足感來自于對自我極限的挑戰與突破，這種內心深處的價值感會讓人對外在的虛榮毫無興趣。默默流汗，慢慢成長，或許才是努力奮斗最正確的姿態。 十、與其指望遇到一個誰，不如指望自己能夠吸引那樣的人；與其指望每次失落的時候會有正能量出現溫暖自己，不如指望自己變成一個正能量滿滿的人；與其擔心未來，不如現在好好努力。 十一、與其擔心未來，不如好好把握現在，不要輕易把夢想寄托在某個人身上，因為未來是你自己的，只有你自己能給自己最大的安全感，無論我們處在人生的哪一個階段，都應努力好好經營自己！ 十二、懂得跟過去的自己握手言和，把時間用在進步上，而不是抱怨上，學會看淡別人的評價，慢慢的變得內心強大，別對生活太失望，做一個懂得承擔，懂得分享的人 十三、人生就是這樣，生活簡單就迷人，人心簡單就幸福。人生最可怕的不是眼睛看不見了，而是心失去了方向。如若心中有彼岸，夢想之帆遲早會揚起；如若心中有不滅的燈塔，即使九死一生，希望仍在。護好心燈，讓她長明，人生就有希望。 十四、人生就是一場修行，修行就是修心。人之所以痛苦，在于追求錯誤的東西，而追求的錯誤即是思想的錯誤。活在昨天的人失去過去，活在明天的人失去未來，活在今天的人擁有過去和未來。笑對人生，能穿透迷霧；笑對人生，能堅持到底；笑對人生，能化解危機；笑對人生，能照亮黑暗。 十五、用快樂去奔跑，用心去傾聽，用思維去發展，用努力去奮斗，用目標去衡量，用愛去生活。不生氣要爭氣，不看破要突破，不嫉妒要欣賞，不拖延要積極。心態決定狀態，心胸決定格局，眼界決定境界。在思想上大手大腳，在生活上適可而止。過錯是短暫的遺憾，錯過是永遠的遺憾。 深夜鼓勵自己句句入心的文案 一、有時候，堅持了你最不想干的事情之后，便可得到你最想要的東西。 二、撐不住的時候，可以對自己說聲“我好累”，但不要對自己說“我不行”。 三、努力才叫夢想，不努力只能叫空想，放棄了那只是妄想，遇到困難不要去抱怨，多想想解決的辦法，做個積極陽光的人，你會發現自己會越來越幸運！ 四、人生沒有四季，只有兩季。努力就是旺季，不努力就是淡季！ 五、每一天都想放棄，但每一天又都堅持下來了。沒有傘的孩子，必須努力奔跑。 六、想一千次，不如去做一次。華麗的跌倒，勝過無謂的徘徊。 七、你今天的努力，是幸運的伏筆。當下的付出，是明日的花開。 八、努力的最大動力，在于你可以選擇你想要的生活，而不是被生活選擇。 九、永遠不要放棄你真正想要的東西。等待雖難，但后悔更甚。 十、以后還有很漫長很漫長的路途，都要一個人走完。都要靠自己，憑借自己的能力去完成，而不是依靠誰。——宮崎駿《千與千尋》 十一、活著不是靠淚水博得同情，而是靠汗水贏得掌聲。 十二、只有一條路不能選擇——那就是放棄的路；只有一條路不能拒絕——那就是成長的路。 十三、只有經歷最痛苦的堅持，才能配得上擁有最永久的幸福。 十四、放棄的理由有很多個，但努力奮斗的理由只有一個，那就是讓自己有權力選擇自己想要的生活。 十五、抱怨是一件最沒意義的事情。如果實在難以忍受周圍的環境，那就暗自努力練好本領，然后跳出那個圈子。 十六、不要老在別人面前傾訴你的困境袒露你的脆弱。不要想著依靠別人，要有目標有追求，這與年齡無關。 十七、你所做的一切努力并不會立即給你想要的一切，但可以讓你逐漸成為你想成為的那一種人。 十八、把努力當成你的一種習慣，而不是一時的熱血。 十九、悄悄地去努力，然后等變厲害之后，蹦出來把曾經看不起自己的人嚇一大跳，才是你現在需要當作目標的事。 二十、相信人生不會虧待你，你吃的苦，你受的累，你掉進的坑，你走錯的路，都會練就獨一無二成熟堅強感恩的你。 適合深夜發的勵志文案 一、你多學一樣本事，就少說一句求人的話，實力是最強的底氣。現在的努力，是為了以后的不求別人，靠汗水贏得掌聲。 二、運氣是努力的附屬品，沒有經過實力的積累，給你運氣你也抓不住，你必須很努力，才能遇上好運氣。 三、有一種病叫看過聽過勵志演講，勵志電影，勵志書籍，勵志歌曲，就仿佛已經努力奮斗過了一樣。最關鍵的是，精神病院還不接收這種病人。 四、把懶惰放一邊，把喪氣的話收一收，把積極性提一提，把矯情的心放一放，所有想要的，都得靠自己的努力才能得到。 五、你再優秀，也總有人對你不堪。你再不堪，也有人認為是限量版的唯一。生命的價值在于自己看得起自己，人生的意義在于努力進取。 六、對自己狠一點，逼自己努力，再過幾年你將會感謝今天發狠的自己、恨透今天懶惰自卑的自己。努力過后，才知道許多事情，堅持堅持，就過來了。 七、這世上，沒有誰活得比誰容易，只是有人在呼天搶地，有人在默默努力。你不努力，誰也給不了你想要的生活。 八、千萬不要相信平凡可貴，你所處的世界所有東西都要靠自己爭取，如果今天的你和昨天并沒有什么不同，那就快點滾去改造自己。 九、不開口，沒有人知道你想要什么；不去做，任何想法都只在腦海里游泳；不邁出腳步，永遠找不到你前進的方向。其實你很強，只是懶惰幫了你倒忙。 十、能力不在臉上，本事不在嘴上！要腳踏實地做實事，生活不會因為某個節點的疏忽就永遠灰暗，未來的幸運都是過往努力的積攢！ 十一、你不努力，永遠不會有人對你公平，只有你努力了，有了資源，有了話語權以后，你才可能為自己爭取公平的機會。 十二、沒有誰的幸運，憑空而來，只有當你足夠努力，你才會足夠幸運。這世界不會辜負每一份努力和堅持。時光不會怠慢執著而勇敢的每一個人。 十三、請把努力當成一種習慣，而不是三分鐘熱度。堅持才是成功之道，每一個你羨慕的收獲，都是努力用心拼來的！ 十四、沒人扶你的時候，要自己站直，沒人幫你的時候，要自己努力。相信自己，只要你足夠勇敢，沒有熬不過的艱難。 十五、每天多一點點的努力，不為別的，只為了日后能夠多一些選擇，選擇云卷云舒的小日子，選擇自己說了算的生活，選擇自己喜歡的人。 十六、懶，可以毀掉一個人；勤，可以成就一個人。只要你不自棄，相信沒有誰可以阻礙你進步，阻止你成功。 十七、這個世界上任何奇跡的產生都是經過千辛萬苦的努力而得的，首先承認自己的平凡，然后用千百倍的努力來彌補平凡。 十八、自己想做的事情就要堅持下去，不要在意別人的眼光，別人的意見只是讓你參考的，自己心里想的才是最重要的，別給自己的人生留遺憾！ 十九、不要從言語上去強調尊嚴來獲勝，而是努力去達到別人難以企及的高度再拿出成績，才是對那些嘲諷你的人最漂亮的回擊。 二十、有夢想就立即動身吧，不要遲疑，別讓明天的你，討厭今天的自己。最可怕的不是你不夠努力，而是比你聰明的人比你還要努力。 深夜致自己的入心文案 一、迎著風雨大步向前，凡是沒有打敗你的，都會讓你更加強大。 二、不去耕耘，不去播種，再肥的沃土也長不出莊稼，不去奮斗，不去創造，再美的青春也結不出碩果。 三、若不抽出時間來創造自己想要的生活，你最終將不得不花費大量的時間，來應付自己不想要的生活。 四、選擇了方向與路途時，就不要抱怨，一個人只有承擔起旅途風雨，才能最終守得住彩虹滿天。 五、沒有人會關心你付出過多少努力，撐得累不累，摔得痛不痛，他們只會看你最后站在什么位置，然后羨慕或鄙夷。為了未來美一點，現在必須苦一點。 六、忍別人所不能忍的痛，吃別人所別人所不能吃的苦，是為了收獲得不到的收獲。 七、永遠不要埋怨你已經發生的事情，要么就改變它，要么就安靜地接受它。沒有人會為了你的未來買單，你要么努力向上爬，要么爛在社會最底層的泥淖里，這就是生活。 八、不是每個人都能成為自己想要的樣子，但每個人，都可以努力成為自己想要的樣子。相信自己，你能作繭自縛，就能破繭成蝶。 九、記住，可以哭，可以恨，但是不可以不堅強。你必須非常努力，因為后面還有一群人在等著看你的笑話。即便是躺著中槍，也要姿勢漂亮！ 十、生活，不會虧待那些努力的人，也不會同情那些假裝奮斗的人。不要讓未來的你，怨恨今天的自己。 十一、有時候，堅持了你最不想干的事情之后，便可得到你最想要的東西。 十二、如果你不握緊拳頭，你就不知道你的力量到底有多大；如果你不咬緊牙關，你就不知道你的堅持到底有多狠；最強悍的競爭力只有兩個字：行動！ 十三、全世界就一個獨一無二的你！請一定：真誠做人，努力做事！你想要的，歲月都會給你。 十四、改變，永遠不嫌晚。無論你是幾歲，也無論你目前所處的境況有多糟，只要立定目標、一步一步往前走，人生隨時都有翻盤的可能性。 十五、健身和讀書，是世界上成本最低的升值方式；而懶惰是索價極高的奢侈品，一旦到期清付，必定償還不起。知識不夠就靜下心讀書，肚子肉太多就好好健身，體胖還需勤跑步，人丑就該多讀書。 十六、別人再好，也是別人。自己再不堪，也是自己，獨一無二的自己。只要努力去做最好的自己，一生足矣。為自己的人生負責，為自己的夢想買單。 十七、你走過的每一條彎路，其實都是必經之路，你要記住的是，你永遠都無法借別人的翅膀，飛上自己的天空。 十八、不要讓未來的你，討厭現在的自己，困惑誰都有，但成功只配得上勇敢的行動派。 十九、永遠不要沉溺在安逸里得過且過，能給你遮風擋雨的，同樣能讓你不見天日。只有讓自己更加強大，才能真正撐起一片天。 二十、水再渾濁，只要長久沉淀，依然會分外清澄；人再愚鈍，只要足夠努力，一樣能改寫命運。 >>>更多美文：文案朋友圈

有這幾個信號，你可能需要跳槽了　　“每天忙得灰頭土臉，自己看自己就像看到一條狗。”　　“收入不夠高，升職沒希望，同事不順眼，老板太奇葩。”　　總之，這個工作太糟心，是忍還是跳？　　什么時候，你非跳不可？　　跳槽時候應該注意什么，才能保證下一份工作不重蹈覆轍？　　壹心理就你最關心的問題詢問了職場心理領域的3位達人，精心策劃了這期離職心理指南。　　01　　有這幾個信號，你可能需要跳槽了　　L先生/高效管理達人　　（1）身邊的同事都換了一批　　不同的行業，獲得晉升和成長的速度也不同。有些可能需要兩三年，有些半年就能獲得突破。　　但有一點是相同的：就是跟身邊的同事進行對比。　　如果你所有熟識的同事，都紛紛離開，要么晉升，要么轉崗，要么跳槽，而出現在你身邊的，都是新面孔—— 尤其是年輕的新面孔時，你就要注意了：　　這個職位，或許并不那么適合你。　　（2）連續1年半沒有加薪　　絕大多數公司，正常的頻率，是一年至少調薪一次。　　這無關于業績，而是基本的道義，也是行業里的慣例。　　所以，如果過了年會，老板還裝聾作啞；或者你主動提出，老板卻百般推諉。　　那么，要么是因為公司效益太差，要么是老板想主動趕你離開。　　如果是前者，是留下來與公司共存亡，還是另謀出路，跟隨內心行動就好。　　如果是后者，不用懷疑了，立刻離開吧，沒必要跟自己過不去。　　（3）連續半年沒有產出　　工作絕不僅僅是謀生的手段，而是自我增值的方式。　　如何定義一個人的社會價值？　　絕大多數時候，是以「產出」來衡量的。　　你做過什么事情？　　取得過什么成績？　　跟別人相比，你的亮點是什么？　　當然，實際工作中，一定有些時候，不得不去承擔一些支撐性、運營性的工作。　　但是，這絕不能成為你的常態。　　閑得久了，只會讓自己失去繼續前進的銳氣。　　如果連續半年，你都在做著機械的重復性事務，沒有新的挑戰，沒有任何產出，那你就該警惕了。　　半年的時間，足夠開始一個新項目。　　如果你一直無法被賦予重任，也許說明在老板心目中，他并沒有想要重用你。　　（4）身體開始吃不消　　工作之后，務必養成一個習慣：每年至少體檢一次。　　即使公司沒有報銷，這筆錢也必須掏，不要怕麻煩。　　如果你的身體開始出現各種不良信號，　　或者，你開始持續性疲勞，心悸，頭痛……　　甚至，沒有時間去緩解，或是進行鍛煉。　　那你就該考慮，是時候讓自己休息一下了。　　猝死在辦公室內的新聞，每年都有。　　無論掙多少錢，都沒有身體重要。　　02　　在決定跳槽之前問自己3個問題，才會不留遺憾　　秦華/北美職業規劃教練　　（1）你是在逃離火坑嗎？　　人們往往是在感受到痛苦時想要改變,而當痛苦變得不堪忍受時,就想馬上逃得越遠越好。　　如同一個鐘擺，從這一端甩向另一端。　　當你的上司似乎處處與你為難時，你想馬上扔下辭呈，另覓高就；　　當你對公司內部的利益斗爭、爾虞我詐感到沮喪疲憊時，你希望去到一個高尚純凈的地方，比如公益組織；　　當你因為預算限制又失去一次晉升機會時，你想徹底擺脫機構的束縛，加入到創業大軍去一展身手。　　但是且慢，你此時需要退一步審視一下：　　自己的反應只是為了跳出短期危機還是在追求長期目標？　　當你想急于逃離火坑時，你真的能看清未來想去的方向嗎？　　你是不是在簡單地假設：不想要的反方向就是想要的，只要到了另一邊，所有的問題就都迎刃而解了。　　非常有可能，你想逃離的東西并不會因為跳槽而消失。　　現在請你接著問自己下面這個問題：　　（2）你有內傷嗎？　　當你發現自己在火坑里的時候，你往往會把這個火坑當作是獨立于你自身之外的外部環境。但一定是這樣的嗎？　　很多人往往不愿意面對這樣一個事實：你對造成你的處境負有一部分責任。　　在你急切地試圖離開當下的工作之前，你需要判斷：　　這是內傷還是外傷？　　造成這個不盡如人意的局面的主要因素是可控還是不可控的？　　比如，你和上司的困難關系都是他一個人的問題嗎？你在利益斗爭中總是處于下風都是因為別人太陰暗嗎？你無法獲得升遷的機會只是由于公司的空間太小嗎？　　我曾經有過一個客戶，工作十分努力，總是部門里走得最晚的那一個。她一開始并不在意，因為覺得受到上司重用，多干點活并無大礙。　　但慢慢地，工作量越來越大讓她不勝重負。無奈之下，她跳槽到另一份輕松點的工作，卻又漸漸地變成最晚離開的那一個，而且上司把她的付出當作是理所當然，并沒有給予特別的認可。　　這令她十分苦惱：為什么干得最苦的總是她？　　在進行了深刻的自我覺察之后，她發現，原來自己不懂得如何設定界限，不會對他人說不，不愿意面對任何沖突，于是成了別人手里那個最軟的柿子。　　如果不治好這個內傷，她就會不斷妥協自己，最后把自己的空間壓縮得越來越小，直到產生心理或生理危機。　　這樣的模式會在不同的工作環境中重復出現，也必然會影響到她在其他維度的人際關系。　　我的導師曾經對我說過這句話，我一直銘記在心：　　“在你選擇離開之前，你是否已經做出努力去改善現狀？一個沒有力量去把控現狀的人也很容易在下一份工作中失去控制。”　　不要在慌張和無奈中離開，而是先試圖改變自己所能控制的。　　當你修復了自身的內傷之后，如果你因為那些自己無法控制的外部原因而仍然想離開，請再回答下面這個問題：　　（3）到底什么對你最重要？　　每一份工作都由多個維度組成，比如：行業領域、職能范圍、工作環境、同事、工資收入，責任等等。　　天底下恐怕沒有一份在各個維度上都能令你滿意的完美工作，你必須做出取舍。　　哪些東西你雖然不喜歡但可以忍受？　　哪些元素是你的理想工作所必須具備的？　　你判斷、選擇的標準就是你的核心價值觀 – 對你來說最重要的東西。　　如果你渴望自由，那你就要學會面對風險和不確定性；　　如果你追求高收入，那你需要忍受高負荷的工作和競爭激烈的環境；　　如果你追求穩定，那你可能就要安然接受職業發展的緩慢甚至停滯以及同樣追求穩定的同事；　　如果你喜歡藝術創造，那按部就班、一成不變的工作內容會令你度日如年；　　如果你向往大自然，那終日困于常溫中的辦公室會令你如籠中之鳥般壓抑窒息；　　如果你崇尚健康的生活方式，那么銷售損害健康的產品會令你對工作毫無熱情、甚至深深地厭惡。　　一份工作是一個完整的包裹，你很難只挑你喜歡的部分。　　充分了解這個包裹的全貌，然后全力追求與你的核心價值觀高度一致的，盡力避免與你的核心價值觀劇烈沖突的，剩下的，能接受就好。　　以此為標準去制定你的職業目標、選擇你的下一份工作，你才不會充滿焦慮地逃離現狀，而是從容自信地去靠近理想。　　最后總結一下：　　什么時候跳槽需謹慎？　　火燒眉毛的時候，完全沒有看到自己對處境的責任的時候，不了解什么對自己最重要、目標在哪里的時候。　　什么時候可以放心大膽地跳？　　工作中不喜歡的部分是自己無法控制的，是和自己的核心價值觀劇烈沖突的；有能力解決當前的危機，并清楚地知道自己想要在新工作中追求什么，并將愿意放棄、妥協什么。　　03　　你的跳槽指數有多高？3個指標　　高浩容/臺灣哲學咨商學會監事、咨詢師　　跳槽，從心理咨詢的角度，是職涯選擇的心理困境。　　大體可以從三個向度切入，簡稱 “SAP”。　　三個向度位于兩個趨向之間，分別是「健康」與「不健康」，可以用0-10分的方式自評，感覺越好，分數越高，越接近健康的狀態。　　通過三向度、兩趨向的相互關系，可以更清晰的了解：　　為什么我們有跳槽的念頭？　　是否該跳槽？　　（1）滿意（Satisfaction）　　健康：對工作在薪資、工時、人際關系等方面沒有不滿，工作過程很快樂。　　不健康：對工作有諸多不滿，每天展開工作有千百個不愿意。　　（2）成就（Achievement）　　健康：工作使我感覺自己有價值。我感覺自己在能力、物質條件等方面，因為工作越來越好。　　不健康：感覺沒有人期待我的表現，我是可有可無的。這個工作得不到成長的快樂，就像在等死。　　（3）目的（Purpose）　　健康：我給自己設定的短、中、長期目標，有的已經實現，有的逐漸在實現。　　不健康：我不知道自己為什么工作，每天都很迷茫。　　當你自評目前的工作，在滿意、成就和目的三者之間，有任何一者趨于接近0分的不健康狀態，或是至少有兩項趨近于3分的不健康狀態，都是轉換工作的重要信號。　　因為這顯示你的心理面對當前工作，急須調適，以避免心力過份的消耗，連帶的影響整體的生活質量。　　然而，就像有的人換伴侶，是因為前面的伴侶不適合，他在尋找最適合的「唯一」，而不是反過來，為換而換，卻始終不去了解自己到底要什么。　　當我們面對工作，心理出現這些信號，先不要著急換工作。　　生活的喪失是最重要的轉職信號　　除了評估跳槽指數和風險之外，我們還要把視野拉得更廣，從整體生活的面貌去看當中工作的角色。　　“每天忙得灰頭土臉，自己看自己就像看到一條狗。”　　“工作中得到的責備多于肯定，逐漸的連自己都開始懷疑，自己是不是真的很糟糕，能力很差。”　　“曾經有過理想與抱負，但卻無法從工作中實現它們。相反地，感覺自己成了工作的奴隸，反過來被工作捆綁。”　　連獲得幸福的權利，都自認為是種奢望。　　一份滿意的工作，如果代價是生活其他方面的犧牲，可能換任何工作，都無法真正提升我們的整體幸福。　　工作使我們喪失了生活，這種喪失才是最重要的轉職信號。　　那不單是轉職的信號，還是求生的信號。　　所以為了逃而轉職，無可厚非。快要死了還不逃，那是傻子。　　但在逃的過程中，我們得試著累積逃的經驗，從我們逃離的過程中思考我們要去哪里，才有望終結我們不斷逃下去的命運。　　跳槽是一個選擇，而生活整體是選擇的總和。　　04　　結語　　在不健康的心理信號出現之前，我們可以通過生活中的各項活動、MBTI等心理測驗，以及其他方式，了解自己工作的意義，理想的生活是什么。　　也許我們都需要學會，主動設定職涯轉換與發展的軌道。　　而不是被動等待，等待心理的痛苦逼使我們換工作。　　因為，除了逃離，我們還需要有目的的追尋。 有一種辭職叫蓄謀已久，有一種跳槽叫水到渠成 你還在跳槽，是因為你不懂這5招 為什么跳槽加薪會比內部調薪要高？分頁：123

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